O que fazer em Natal em 7 dias: Roteiro, Dicas e Passeios
Vai passar uma semana em Natal e não sabe por onde começar? Tem duna de buggy, piscina natural, lagoa com catapulta humana, Pipa até a noite e bate e volta com dia certo pra sair. A ordem faz toda a diferença.
O roteiro em resumo
- Dia 1
- Chegada e Ponta Negra
- Dia 2
- Buggy em Genipabu
- Dia 3
- Maracajaú ou Rio do Fogo
- Dia 4
- 4x4 pelo litoral sul
- Dia 5
- Pipa
- Dia 7
- Bate e volta mais longe
Eu e o Robson moramos em Natal e planejamos este roteiro de o que fazer em Natal em 7 dias pra quem vem pela primeira vez, com cada passeio no dia em que a maré e o calendário de saídas ajudam.
O que fazer em Natal em 7 dias: o roteiro resumido
Em 7 dias em Natal, o roteiro tem chegada em Ponta Negra, os quatro passeios que fazem a fama do RN (buggy em Genipabu, piscinas naturais, litoral sul de 4x4 e Pipa), um dia de cidade e um bate e volta mais longe.
A ordem abaixo funciona na maioria das semanas. Só dois dias costumam trocar de lugar: o das piscinas naturais, que segue a maré, e o do bate e volta, que tem dia fixo de saída.
| Dia | Passeio | Destaques do dia | Ritmo |
|---|---|---|---|
| Dia 1 | Chegada e Ponta Negra | Calçadão, Morro do Careca e coco gelado na areia | Leve |
| Dia 2 | Buggy no litoral norte | Genipabu, travessia de balsa e esquibunda nas dunas | Volta no começo da tarde |
| Dia 3 | Maracajaú ou Rio do Fogo | Snorkel nos parrachos e quadriciclo opcional | Saída cedo, conforme a maré |
| Dia 4 | 4x4 pelo litoral sul | Maior Cajueiro do Mundo, Alcaçuz, Carcará e Dunas de Búzios | Dia inteiro |
| Dia 5 | Pipa | Madeiro, Praia do Amor, Chapadão e centrinho | Dia inteiro, ou até a noite no Pipa VIP |
| Dia 6 | City Tour e praia | Forte dos Reis Magos, Centro Histórico e Centro de Turismo | Meio período, menos às segundas |
| Dia 7 | Bate e volta | João Pessoa, São Miguel do Gostoso, Galinhos ou Barra do Cunhaú | Dia inteiro, conforme o dia da semana |
Antes de montar a semana: o que define a ordem dos dias
Numa semana em Natal, quem manda na ordem dos dias é o calendário: a tábua de maré marca o dia das piscinas naturais, e os bate e voltas mais longos só saem em dias fixos. O bairro do hotel e a modalidade dos passeios fazem o ajuste fino.
A maré escolhe o dia das piscinas naturais
Maracajaú e Rio do Fogo só têm passeio na maré baixa, quando os recifes seguram a água rasa e transparente. Como a maré muda de um dia pro outro, o horário de saída muda junto e pode cair entre 3h e 8h.
A vantagem de ter sete dias é a folga: numa semana inteira, costuma aparecer pelo menos um dia de maré boa. Marca esse dia primeiro e distribui os outros passeios em volta dele. Num roteiro de 4 dias em Natal, essa margem é bem mais curta.
Os bate e voltas longos têm dia certo
Buggy, 4x4 e Pipa saem todos os dias, e o City Tour só não sai às segundas. Já os passeios mais distantes têm saídas fixas no compartilhado, e são eles que decidem o seu dia 7.
| Passeio | Saídas no compartilhado | Volta a Ponta Negra |
|---|---|---|
| São Miguel do Gostoso | Terças e sábados | Por volta das 19h |
| João Pessoa | Terças e sextas | Por volta das 21h |
| Galinhos | Quartas e sábados | Por volta das 19h |
| Barra do Cunhaú | Quintas | Por volta das 17h |
| City Tour e Auto do Potengi | Quintas | Depois do pôr do sol |
| Pipa à noite | Sábados | De madrugada |
Fique em Ponta Negra ou perto dela
Pra uma semana com tantas saídas cedo, a região que a gente indica é Ponta Negra. É de lá que partem os principais passeios, e na volta deles você tem a orla, os restaurantes e a vida noturna perto do hotel.
Hotéis na Via Costeira e na Praia do Meio também recebem a busca dos passeios. Se você ficar mais longe, a nossa equipe combina o ponto de encontro mais próximo.
Privativo ou compartilhado
No compartilhado, o carro e as taxas são divididos com outros viajantes, e nas dunas o buggy e o 4x4 capricham nas manobras. No privativo, o carro é só do seu grupo, o ritmo é mais calmo e dá pra pedir o passeio sem emoção.
Numa semana, misturar as duas costuma ser a melhor conta: compartilhado no buggy, pra sentir a adrenalina, e privativo nos dias longos, como Pipa e o bate e volta. Pra comparar um por um, veja os melhores passeios em Natal.
Dia 1: chegada, Ponta Negra e Morro do Careca
O primeiro dia é de chegar sem pressa e conhecer Ponta Negra, a praia mais famosa de Natal, com o Morro do Careca fechando o canto da orla. É também o dia de deixar os horários da semana confirmados com a gente.
O aeroporto fica em São Gonçalo do Amarante, fora da cidade, e as distâncias estão no guia de como chegar a Natal. Pra não começar a viagem procurando carro com mala na mão, a gente organiza o transfer em Natal até o hotel.
À tarde, vale alugar um patinete, que agora tem em vários pontos da orla, e ir até perto do Morro do Careca. A subida na duna é proibida, mas a foto com ela ao fundo é obrigatória.
Se o seu voo de volta for à noite, guarda um pouco de Ponta Negra pro último dia: dá pra curtir a praia até a hora do transfer.
Dia 2: buggy em Genipabu e o litoral norte
O segundo dia é do passeio de buggy no litoral norte, o mais procurado de Natal. Sai entre 8h e 9h, passa pelas Dunas de Genipabu, cruza o rio de balsa artesanal, para em lagoas e nas Dunas Douradas e volta a Ponta Negra entre 14h e 15h.
É o dia da adrenalina da semana. Entre uma descida e outra tem esquibunda e aerobunda, e na lagoa com o mar ao fundo a gente parou pra um espetinho de lagosta com caipirinha de cajá com caju.
A taxa de dunas e balsa é cobrada por buggy e dividida entre quem está nele, e o almoço também fica à parte. Quem tem problema de coluna deve trocar o buggy por um passeio de van.
Por que o buggy vem no dia 2? Porque sobra a tarde livre pra descansar, e o dia seguinte pode começar de madrugada.
Dia 3: piscinas naturais de Maracajaú ou Rio do Fogo
O terceiro dia é das piscinas naturais, que no RN se formam nos parrachos: recifes que, na maré baixa, deixam piscinas rasas no meio do mar. As opções são Maracajaú, com mais estrutura em terra, e Rio do Fogo, com a água mais transparente.
A gente fez as duas na mesma semana, em dias diferentes. Se for escolher uma só, pensa no grupo: com criança ou atrás de conforto, Maracajaú; atrás do mar mais bonito, Rio do Fogo.
Parrachos de Maracajaú
Nos parrachos de Maracajaú, o catamarã navega de 25 a 30 minutos até uma plataforma flutuante, base do snorkel. Quem quer ir mais fundo faz o mergulho de cilindro, opcional, com instrutor acompanhando dentro da água.
O ponto de apoio em terra é caprichado: tem área kids com água caindo, piscina, espaço VIP e lounges com sofá, rede e armário pra guardar as coisas antes de ir pro mar.
A gente ficou num dos lounges, almoçou o menu de três etapas e, confesso, a sobremesa foi a minha hora preferida do dia.
Rio do Fogo
O passeio em Rio do Fogo vai de lancha até os parrachos de Rio do Fogo, com o snorkel a bordo. Muita gente chama de Caribe potiguar, e com maré baixa dá pra entender: a água fica rasinha, cristalina e cheia de peixe.
Eu acho mais bonito que Maragogi, e digo isso de coração. A gente passou o protetor ainda em terra, antes de embarcar, e na volta o almoço foi no ponto de apoio. Até Natal, são cerca de 1h30 de estrada.
Nos dois passeios, o quadriciclo é opcional à tarde, por dunas, lagoa e, se a maré deixar, praia. Vão até duas pessoas por máquina e criança não pilota. Reserva junto com o passeio, porque costuma faltar quadriciclo.
Dia 4: lagoas, cajueiro e dunas do litoral sul de 4x4
O quarto dia é do litoral sul de 4x4, das 7h30 ou 8h até por volta das 18h, com o Maior Cajueiro do Mundo, duas lagoas, uma praia e dois parques de dunas. Foi o dia que abriu o nosso vídeo de Natal, e começou com chave de ouro.
Dá pra fazer esse dia de três jeitos, conforme o grupo:
| Opção | Para quem é | Como termina o dia |
|---|---|---|
| 4x4 Rota dos Nativos | Quem quer aventura nas dunas | Esquibunda nas Dunas de Búzios |
| 4x4 com piquenique nas dunas | Casal e datas especiais | Piquenique nas dunas ao entardecer |
| Passeio das Águas | Criança pequena e idosos | Lagoa de Arituba, com volta entre 16h e 17h |
4x4 Rota dos Nativos
O 4x4 Rota dos Nativos sai pela Barreira do Inferno, a base de foguetes no começo da Rota do Sol, e segue para o cajueiro, em Pirangi. Lá dentro, tudo o que parece um bosque sai de um tronco só.
Na saída do cajueiro tem feirinha de moda praia e lembrancinhas. Depois do primeiro parque de dunas vem a Lagoa de Alcaçuz, uma das melhores lagoas de Natal, com caiaque, pedalinho, redinhas e catapulta humana no day use.
A Lagoa do Carcará é a parada do almoço, com cerca de 2h pra curtir. Depois vem a praia, Camurupim ou a das Tartarugas, conforme a maré, e o fim de tarde nas Dunas de Búzios, com esquibunda e, se o tempo deixar, pôr do sol.
4x4 com piquenique nas dunas
O 4x4 com piquenique nas dunas é a versão privativa do mesmo dia e termina com uma mesa montada nas dunas ao entardecer. Foi o que a gente fez, e é o que eu indico pra aniversário, lua de mel ou pedido de casamento.
Na nossa mesa tinha tábua de frios com queijo da Serra da Canastra, salame e damasco, uva, chocolatinho, seriguela, água de coco, refrigerante nordestino e frisante moscatel do Vale do São Francisco.
O sol se escondeu atrás de uma nuvem bem na hora, e mesmo assim foi o fim de tarde mais especial da semana.
Passeio das Águas, sem off-road
O Passeio das Águas faz o litoral sul de van e sem dunas: Barreira do Inferno, cajueiro, Mirante dos Golfinhos, banho em Camurupim e tarde na Lagoa de Arituba.
Volta entre 16h e 17h e é a troca certa pra quem viaja com criança pequena, com idosos ou tem problema de coluna. Outras ideias pra família estão em o que fazer em Natal com crianças.
Dia 5: um dia em Pipa (e, se quiser, a noite também)
O quinto dia é de Pipa, praia do município de Tibau do Sul, a cerca de 1h30 de Natal, famosa pelas falésias, pelos mirantes e pela noite no centrinho.
No roteiro de 3 dias em Natal, Pipa disputa o último dia com as piscinas naturais. Numa semana, ganha um dia só dela: dá pra ir no bate e volta ou ficar até a noite no Pipa VIP.
No bate e volta para Pipa saindo de Natal, o dia começa nos mirantes da Lagoa de Guaraíras e de Cacimbinhas, onde o avermelhado das falésias encontra o mar azul meio verde.
Depois vêm a Praia do Madeiro, a Praia do Amor e o centrinho, com volta a Natal por volta das 18h.
O Pipa VIP é privativo: sai de Natal por volta das 10h e deixa Pipa por volta das 20h.
Ele soma o Chapadão, de onde a Praia do Amor forma um coração, o fim de tarde na Praia de Pipa e o jantar no centrinho. Leva uma troca de roupa.
No Madeiro, são mais de 200 degraus pra descer e o mesmo tanto pra subir. A gente achou a praia tão bonita que ficou por ali: pediu uma porção numa barraca pé na areia e transformou o petisco em almoço.
Tem um sábado livre na semana? O Pipa à noite leva só pra noite do centrinho, com volta de madrugada. Como as vagas são poucas, quem fecha mais de dois passeios com a gente tem prioridade.
Dia 6: City Tour e tarde livre na praia
O sexto dia é pra conhecer a história de Natal no City Tour em Natal, privativo e de cerca de 4h. O roteiro passa pelas praias urbanas, pelo Forte dos Reis Magos, pelo Centro Histórico, pelas catedrais, pela Arena das Dunas e pelo Centro de Turismo.
Importante saber: o City Tour não sai às segundas. Se o seu dia 6 cair numa segunda, é só trocar com o dia 2 ou o dia 4, que saem todos os dias.
No Forte, o ingresso é pago à parte, e o guia do Forte dos Reis Magos traz horário e história. O Centro de Turismo é a parada das lembrancinhas, com artesanato potiguar de todo tipo.
Depois de cinco dias de estrada, a tarde fica livre pra praia ou pra algum programa do guia de o que fazer em Natal.
Quer aproveitar mais? O City Tour e Genipabu soma banho de mar, almoço e buggy opcional de cerca de 1h na praia mais famosa do litoral norte.
Se o dia 6 cair numa quinta, a opção é o City Tour e Auto do Potengi, compartilhado, que fecha o dia num catamarã pelo Rio Potengi ao pôr do sol, com o espetáculo apresentado a bordo.
Dia 7: um bate e volta mais longe
O sétimo dia é o luxo de quem tem uma semana: um bate e volta mais longe, que não cabe num roteiro de 5 dias em Natal.
As opções são João Pessoa, São Miguel do Gostoso, Galinhos e Barra do Cunhaú, e o dia da semana decide qual cabe.
| Opção | Para quem é | Distância de Natal | Saídas no compartilhado |
|---|---|---|---|
| João Pessoa | Quem quer outra capital e pôr do sol com música | Cerca de 180 km | Terças e sextas |
| São Miguel do Gostoso | Quem quer vila tranquila e fim de tarde na praia | Cerca de 115 km | Terças e sábados |
| Galinhos | Quem quer barco, dunas e vila de pescadores | Cerca de 170 km | Quartas e sábados |
| Barra do Cunhaú | Quem quer mar calmo e manguezal | Cerca de 92 km | Quintas |
Bate e volta para João Pessoa
O bate e volta para João Pessoa saindo de Natal é o dia mais longo da semana, com cerca de 2h30 de estrada em cada sentido e volta por volta das 21h. Em troca, você conhece duas capitais numa viagem só.
O roteiro passa pela Igreja de São Francisco, pelo Farol do Cabo Branco e pela Praia do Bessa, e termina com o pôr do sol na Praia do Jacaré, ao som do Bolero de Ravel no saxofone.
São Miguel do Gostoso
O passeio para São Miguel do Gostoso leva a uma vila que ainda tem jeito de lugar de pescador. No caminho, tem parada no Marco Zero da BR-101, em Touros, e numa cachaçaria com degustação.
O fim do dia é na Praia de Tourinhos, a melhor da região pra banho, com pôr do sol se o tempo deixar. O almoço, numa pousada da região, fica à parte.
Galinhos
No passeio para Galinhos saindo de Natal, a estrada termina antes da vila: Galinhos fica numa península, e o resto do caminho é de barco.
O dia tem banho na Lagoa do Capim, almoço na Praia de Galos e, se quiser, charrete até o farol ou buggy nas dunas, os dois opcionais.
Barra do Cunhaú
O passeio para Barra do Cunhaú vai até Canguaretama, onde os rios Catu e Curimataú encontram o mar. É o bate e volta mais tranquilo da lista: mar calmo, coqueiral e piscinas nos arrecifes.
O passeio de barco pelos manguezais é opcional e mostra a pesca artesanal do caranguejo. Como a volta é por volta das 17h, ainda sobra o começo da noite em Natal.
Como adaptar o roteiro de 7 dias ao seu grupo
Pra adaptar o roteiro de 7 dias, mude a modalidade e troque no máximo dois passeios. Com criança pequena, o Passeio das Águas entra no lugar do 4x4, e Maracajaú ganha de Rio do Fogo pela área kids.
Casal em lua de mel ou data especial aproveita mais com o 4x4 com piquenique nas dunas no dia 4 e o Pipa VIP no dia 5. Já conhece o litoral sul? O 4x4 Norte Experience leva a rios e praias tranquilas do litoral norte.
De abril a julho chove mais em Natal, como mostra o guia da melhor época para viajar para Natal, mas a chuva costuma vir em pancadas e os passeios seguem acontecendo.
Nessa época, deixe o City Tour como dia coringa, encaixe Pipa e as piscinas naturais nos dias mais abertos e guarde as ideias de o que fazer em Natal com chuva pros dias fechados.
Bora montar o que fazer em Natal em 7 dias?
Sete dias em Natal dão conta das dunas, do mar e das lagoas sem correria, e ainda deixam espaço pra Pipa até a noite, a história da cidade e um destino vizinho. É a semana que a gente planejou pra quem vem pela primeira vez.
Pra fechar o que fazer em Natal em 7 dias, comece pelo calendário: o dia de maré baixa e o dia de saída do seu bate e volta. Os outros passeios a gente encaixa em volta, na modalidade que combina com o seu grupo.
Chama a nossa equipe no WhatsApp com as datas, o hotel e quem vai com você. A gente monta a semana e organiza tudo certinho, do transfer ao bate e volta do último dia. Todos os passeios estão na página de passeios em Natal.
Simbora?
O que mais saber sobre o que fazer em Natal em 7 dias
Quantos dias é ideal para ficar em Natal?
Pra conhecer Natal sem correria, cinco dias dão conta dos passeios principais. Com sete, a viagem ganha folga: entra Pipa do dia até a noite, um bate e volta mais longe e uma tarde livre na praia.
O que não posso deixar de fazer em Natal?
Não deixe de descer uma duna de buggy em Genipabu, entrar numa lagoa do litoral sul e boiar numa piscina natural na maré baixa. Numa semana, eu somaria um fim de tarde nas dunas, de preferência com piquenique, e uma noite no centrinho de Pipa.
Qual é a melhor época para ir a Natal, RN?
De setembro a fevereiro, quando chove pouco e o sol aparece quase todo dia. De abril a julho a chuva vem com mais frequência, mas os passeios seguem acontecendo. Pras piscinas naturais, mais do que o mês, vale olhar a tábua de maré das suas datas.
Qual a melhor região de Natal para se hospedar?
Ponta Negra é a região que a gente indica, porque é de onde saem os principais passeios e onde fica a vida noturna. A Via Costeira e a Praia do Meio também estão no perímetro de busca dos passeios.
É melhor ficar em Pipa ou Natal?
Pra quem vai fazer vários passeios, é melhor ficar em Natal, porque quase todos saem de Ponta Negra e Pipa cabe num dia. Dormir em Pipa vale a pena pra curtir a vila com calma, como complemento de dois ou três dias depois de Natal.
Quais cidades próximas a Natal devo conhecer?
Numa semana, as que mais valem o dia são Tibau do Sul, por causa de Pipa, e uma entre João Pessoa, Galinhos, São Miguel do Gostoso e Canguaretama, onde fica a Barra do Cunhaú. Rio do Fogo e Maxaranguape, de Maracajaú, entram no dia das piscinas naturais.
